Το φορμάρισμα (peaking) έχει μεγάλη σημασία για τους μαραθωνοδρόμους, οι οποίοι επενδύουν τόσο χρόνο και ενέργεια στην πολύμηνη προετοιμασία τους για ένα αγώνα. Ποιος, άλλωστε, θέλει να αποδώσει άσχημα την ημέρα εκείνη μετά από τόση πολλή δουλειά; Ο μαραθώνιος είναι απαιτητικός. Σε σχέση με τα 5 ή τα 10 χιλιόμετρα, θέλει μεγαλύτερη περίοδο κορύφωσης (build-up … Συνεχίστε να διαβάζετε το Το φορμάρισμα στον μαραθώνιο.